Pendidikan jasmani dapat diartikan juga sebagai suatu proses pendidikan melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi. Lingkungan belajar diatur secara seksama untuk meningkatkan pertumbuhan dan Makanan sehat tersebut juga dikenal dengan istilah 4 sehat dan 5 sempurna.”1 Makanan 4 sehat 5 sempurna yaitu : 1. Makanan Pokok Makanan yang diperlukan tubuh sebagai sumber energy tubuh. Makanan memiliki kandungan sumber energy tubuh adalah yang kaya akan karbohidrat seperti nasi, jagung, gandum, kentang, oat, serta umbi-umbian. Maka dari itu dua pondasi ini merupakan pondasi utama dalam terciptanya pola hidup sehat. Cara menerapkan pola hidup sehat sangat sederhana sekali, semua orang pun bisa melakukannya dengan mudah. Akan tetapi membiasakanya itu yang sulit sekali untuk di terapkan. Maka dari itu mulailah dari sekarang membiasakan diri dengan pola-pola hidup sehat Pola hidup sehat diantaranya dengan memperhatikan pola makan yang baik, asupan gizi yang sesuai, olahraga teratur, serta menjaga kesehatan dilingkungan sekitar. Pola hidup sehat sangat penting bagi kesehatan tubuh karena jauh dari pola hidup sehat menyebabkan penyakit mudah menyerang bagian tubuh manusia. Salah satu Tabel 4.3 Daftar Distribusi Frekuensi Gaya Hidup Sehat Tabel 4.4 Daftar Kualitas Gaya Hidup Sehat Tabel 4.5 Daftar Distribusi Frekuensi Prestasi Belajar Tabel 4.6 Daftar Kualitas Prestasi Belajar Tabel 4.7 Prosentase Validitas Butir Instrumen Pola Makan Sehari - Hari Tabel 4.8 Prosentase Validitas Butir Instrumen Gaya Hidup Sehat Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu.

makalah pola hidup sehat penjaskes